尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自初一2108班的余林希，很荣幸能有这次机会进行国旗下的讲话，我今天讲话的主题是“乐观心态，健康心理”。

首先，心理健康是什么?它是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。而作为一名心理健康的中学生，我们应该要有良好的心理素质，有积极乐观，健康向上的心理品质。

就拿半个月前的月考来说，有一部分同学获得了优异的成绩，但同时也有一部分的同学成绩并不是很理想。这时他们就会在学校，家庭及个人的一些因素的影响下产生不平衡的心理感受。也因此会有嫉妒，恐惧等各种心理产生。如果不对其进行调整，可能会对学生的心理及生理带去不良影响或产生巨大的创伤，所以可见心理健康对一个中学生是有多么的重要。

那如何才能使我们成为一名心理健康的中学生呢?

一，树立正确的人生态度。有着正确人生态度的人能对周围的事物有较清醒的认知和判断，这样的人，他们不会去与他人争高下而使自己受到打击。正确的人生价值观也能使我们在分析、处理问题时比较客观，从而使我们的心理变得健康。

二，有满意的心境。这能使我们对自己心中有数，有着清醒的认识，对自己生活与学习有正确的标准。

三，有和谐的人际关系。乐于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友爱。人际关系和谐，心情也就比较舒畅，心理也就会存在于健康的状况之中。

四，学会控制情绪。要用积极的情绪战胜消极情绪，要始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。

同学们，我们现在年龄尚小，许多道理你也许只能感悟而无法理解，但是一个人不仅要有强健的体魄，同时还应有健康的心理,换句话说，那就是一个人每天应该心情愉快地去生活。当然，日常生活与学习过程中，你肯定有过忧伤、有过困惑、有过焦虑、有过担惊受怕等等。每当此时，你一定要善于自我调节，多培养自己的兴趣与爱好，请记住一句话:“坦坦诚诚地做人、开开心心地学习、痛痛快快的生活”，把那些不顺心、不如意抛去吧!有一首歌唱得好:“天空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样;雨下再大又怎样，干脆开心地淋一场..

同学们，让我们保持乐观的心态，一步一个脚印，努力搞好我们的学习;让我们保持乐观的心态，面带微笑，快快乐乐度过每一-天。

最后，希望大家都能成为一名心理健康的中学生。

我的演讲完毕，谢谢大家。