为进一步提升雅思教师的心理素养，提升教师应对压力的信心，增强职业幸福感，吉首市雅思实验学校开展心理团体减压活动。大家在活动中看见彼此，释放压力，储存美好，从中感受到了团体的力量和温暖，为自身赋能。

此次特色教研减压活动，由吴清燕老师为我们带来的曼陀罗绘画疗愈。在特色教研减压活动中，吴清燕老师耐心的给组员们准备了很多不同图案的画作和不同颜色的彩笔，详细介绍怎么去彩绘曼陀罗。

伴随着治愈的音乐旋律，每个老师都拿着自己喜欢的图案绘色，绘画需要专注，在绘画的过程中，教师可以暂时忘记周围的烦恼和压力，专注于画笔和画纸之间的互动。这种专注可以有效地缓解教师的压力和紧张情绪，提高自我放松的能力。同时，绘画还可以帮助教师们培养耐心和毅力，有利于教育工作中的坚持不懈和持续发展。

彩绘曼陀罗是一种非常有效的压力释放方式。在画画的过程中，人们可以专注于自己的作品，忘却外界的烦恼和焦虑，享受创作的乐趣。这种专注和放松的状态可以帮助人们缓解压力、舒缓情绪。

多个趣味游戏激发了教师们的兴趣和热情，释放了工作压力，拉近了彼此间的距离，营造了团结和谐的氛围。活动现场笑声不断，参加活动的教师们纷纷表示减压活动轻松愉快，工作和生活压力得到释放，收获信任和快乐。

本次活动引导教师关注心理健康，树立积极阳光的心态，营造了互相关爱、团结和谐的氛围，释放了压力，增强了凝聚力。